RUNNER.CAT - El blog personal del runner.

Ja a l'institut el professor de l'assignatura d'educació física ens va dir que la proteina bona era la provinent dels vegetals i que la dolenta tenia com origen l'animal, d'això no penses gaire fins que tens una certa edad i et diuen que redueixis el consum dels lípids i que vigilis amb el colesterol. Últimament la plataforma Netflix s'està…

Segon cap de setmana consecutiu de cursa abans de la Bombers, aquesta vegada el repte eren els 10 km. paral·lels a la Mitja Marató de Tarragona, una cursa marcada pel fred i el fort vent que han estat presents durant pràcticament tot el recorregut. A l'hora de fer l'escalfament previ he tingut la temptació de participar-hi amb el tallavents,…

Quan vaig participar a la 4ª edició de la Cursa solidària de la URV al 2017, em va encantar, la idea de que la universitat organitzés una cursa d'aquest tipus, a Tarragona i sobretot a la zona marítima, que sempre és ideal per a qualsevol tipus d'event esportiu, van ser determinants per voler formar part, a més les dates, al voltant del meu…

There is no GIANT step that does it. It's a lot of LITTLE steps. - Peter A. Cohen No hi ha un gran escaló que pujar, sino uns quants escalons petits... o el que és el mateix, anar partit a partit, entrenament a entrenament, km. a km., dosificant l'esforç, calculant les possibilitats, les forces. I és que quan et trobes amb objectius com els…

Deia el gran Emil Zatopek que no tenia suficient talent com per somriure i córrer al mateix temps, clar que estem parlant d'un atleta que era capaç de guanyar tres proves a la mateixa competició, totes de gran distància i deixar als seus rival totalment exhausts. En el meu cas (que vaig a ritmes d'anar per casa...) la majoria de vegades surto…

Aquesta mateixa setmana els inscrits a la cursa rebiem el comunicat via mail i també a les xarxes socials: La Cursa Bombers d'ajorna fins el dia 1 de desembre, És la segona vegada que s'ajorna i això no agrada als participants, suposo que si ets de Barcelona no tens problema (o no tant), però si vens de fora i tens allotjament i viatge planejat…

D'aquí una setmana justa tornaré a participar a la Cursa Bombers de Barcelona, es tracta de la 21ª edició, i serà molt emotiu per mi, perquè és la cursa a la que més vegades he participat (l'he completat 8 cops) i a més porto sense fer-ho des de l'any 2013 (degut a la lesió de la que ja he parlat més d'una vegada en aquest blog). Aprofitant les…

Saber a quin ritme has de córrer durant una cursa és crucial per a poder assolir el teu objectiu, és important saber començar, saber mantenir, i ser capaç d'apretar si és necessari, i tot això sembla senzill, però no ho és tant, o al menys a mi mai m'ho ha semblat, depenent del nivell. Anar darrere d'algú i seguir-lo no és complicat, gràcies a…

Pain is only temporary victory is forever... o el que és el mateix, "el dolor és temporal, la victòria és per sempre", un d'aquells lemes que se't posen al cap i que penses que pot ser una bona cita per recordar... A qualsevol cursa (o als entrenaments) pot passar de tot, una punxada (el maleït flato...), un mal d'esquena, una ampolla al peu...…

La solitud del corredor de fons és una constant, les hores i hores de córrer pels carrers, pel bosc o per la pista d'atletisme, a la majoria de vegades sense ningú que t'acompanyi... He entrenat en grup moltes vegades i la veritat és que es tracta d'una experiència molt gratificant, comparteixes aquell moment únic amb altres persones que tenen…