RUNNER.CAT - El blog personal del runner.

Per fi... ja podem tornar a respirar l'aire de nou, al menys de treure'ns del damunt aquella sensació claustrofòbica, de poder sortir a córrer, a caminar, a anar en bici, encara que sigui per unes hores, l'espera s'ha fet llarguíssima. Un dissabte o diumenge normal com ahir o avui podia ser per mi sortir a practicar esport, estar amb la…

Portem ja una setmana confinats a casa, podem surtir per coses mínimes, però sabent com està la situació preferim guardar totes les precaucions, els que fem esport habitualment no acabem d'entendre com no es pot fer exercici a l'aire lliure, però en canvi sí és possible anar a l'estanc a comprar tabac, situacions insòlites d'un món que està…

Quan em vaig inscriure a la Mitja Marató de Cambrils ho vaig fer pensant que tindria prou temps per preparar-me i que arribat el dia ja hauria fet prèviament la distància a diferents sessions, a més tampoc comptava gaire amb tema de lesions o molèsties com la que he patit últimament al peu, per tot vaig estar apunt de canviar la inscripció i fer la…

És important saber quin és l'estat del meu cor, per saber fins on puc arribar i fins on no, i prevenir tot tipus de cardiopaties, ja feia temps que volia fer-me la típica prova d'esforç, sobretot  quan et poses a córrer pensant que tens 20 anys i en realitat en tens casi 40... Així que en mans del cardiòleg, he començat amb la bateria de proves…

Entrenar per a participar a curses d'una distància considerable obre moltes vegades alguna que altra incògnita, sobretot quan no segueixes un pla ple-establert i et prepares una mica per sensacions. Quan estava a les ordres d'entrenadors d'atletisme, seguia al peu de la lletra el planning mensual, si algun dia no podia anar al club, intentava…

El final del 2019 ha estat com qualsevol altre, amb la Sant Silvestre, però l'inici del 2020 he intentat fer-lo d'una manera una mica diferent, perquè normalment començava el dia 1 amb la idea fixa de que havia de surtir a córrer sí o sí, i a més  a primera hora del matí, i sempre era un entrenament nefast, entre d'altres coses perquè no es pot…

La Sant Silvestre de Reus ja fa unes cinc edicions que compta amb una prova dedicada als més petits, la Sant Silvestre Kids, i com no podia ser d'una altra manera, avui el meu Biel s'ha estrenat com una espècie de minirunner improvitsat, perquè ja em direu, amb dos anys i mig ni sabia exactament on estava... El fet és que al final l'experiència…

Aquest mes de desembre no he pogut entrenar amb normalitat, de fet el dia 9 se'm va parar tot quan de sobte em va venir un fort dolor al costat, una pedra al ronyó que ha fet que hagi estat uns dies desconnectat de tot, running inclòs. Ara que sembla que ha passat el problema, hauria de veure la relació que tenen els còlics nefrítics amb córrer,…

Aquell fatídic dia en el que el genoll va fer crac, es va trencar alguna cosa més dins meu, va ser un periode de temps que ara recordo amb carinyo, perquè gràcies a això ara sóc més fort i torno a tenir la il·lusió d'un nen per millorar de nou. Abans ja sabia que practicar running em donava la felicitat, vaig ser conscient pràcticament des del…

Ja a l'institut el professor de l'assignatura d'educació física ens va dir que la proteina bona era la provinent dels vegetals i que la dolenta tenia com origen l'animal, d'això no penses gaire fins que tens una certa edad i et diuen que redueixis el consum dels lípids i que vigilis amb el colesterol. Últimament la plataforma Netflix s'està…