RUNNER.CAT - El blog personal del runner.

Amb l'arribada del mes de setembre comença una nova temporada de running, com acostumava a fer en els meus millors temps, els mesos de juliol i agost han estat molt profitosos per entrenar, les meves pre-temporades són com aquells estius dels estudiants que han d'examinar-se per passar de curs, i donar-ho tot, i la veritat és que aquest cop he anat…

Hi ha un punt fonamental que sovint tenim descuidat quan practiquem esport, i és la nostra alimentació, de vegades no li donem la importància que es mereix o ho tenim com un element secundari, tots els corredors sabem que és bo prendre pasta abans d'una cursa, però aquí es queda el tema. Una vegada un equip de bàsquet va venir a dinar al…

El 24 de novembre té lloc una nova edició de la Mitja marató de Tarragona, una d'aquelles curses emblemàtiques que suposa un cert esforç, em pregunto si estic preparat per fer-la un altre cop, ja que l'última vegada que vaig fer una mitja va ser a l'any 2008 a Terrassa. La meva marca a la Mitja marató és 1h. 28'30'', precisament a la Mitja de…

A la meva vida com a corredor hi ha un punt d'inflexió, un element que m'ha acabat marcant i que ha suposat un abans i un després (encara sense valorar si ha estat positiu o no, seré optimista), es tracta d'una lesió de LCA i menisc. Vaig trencar-me el LCA (lligament creuat anterior) de la cama dreta jugant a una patxanga de futbol, i a una…

Avui no hi ha running, de fet porto uns dies de "parón", no és per la calor, ni per la feina, la raó es troba en que aquest cop m'ho ha demanat el cos i prou, quatre dies de descans atlètic, de parar per tornar a començar. De fet portava una bona ratxa d'entrenaments, vaig participar a una cursa la setmana passada i aquesta havia de tornar a estar…

L'Ekiden cel·lebrada a Reus és una competició diferent de la que estem acostumats, no es tracta d'una cursa individual com la que es venen fent, té com a origen la cultura japonesa i resulta interessant perquè al final és una cursa per relleus, amb equips de 4 persones, cada atleta recorre poc més de 5 km., i en total sumen la distància de la mitja…

Els mesos de juliol i agost són bastant complicats per culpa de les altes temperatures, per córrer amb calor o matines molt o ho fas a última hora del dia, i tot i així la calor és una constant. No és gaire fácil entrenar sobretot quan la humitat és elevada, i encara així me'n ensurto perquè tinc la rutina marcada per després de treballar. De…

La música és un element poderós i molt important a la vida, escoltar depén quin tema et pot alegrar el dia, i combinada amb el running pot donar resultats extraordinaris, aquí us parlaré del que significa per mí córrer amb música, dels gran avantatges, però també desventatges que he trobat. Jo vaig començar a córrer amb música, de fet casi…

Ja portem tres dies immersos a l'onada de calor, les temperatures altes unides a la humitat fa que sortir a córrer es converteixi en una autèntica heroicitat, i si a més li sumem que ahir va ser Sant Pere, la Festa Major a Reus, és moment de desconnectar de l'exercici físic per uns dies. Desconnectar de córrer o del gimnàs no vol dir fer-ho…

Sempre que hi ha una cursa solidària i que estigui aprop de casa, és una obligació participar-hi, és el cas d'aquesta Cursa 10 K La Canonja, una prova que té un bon motiu darrere i que tots esperem que es trobi una solució, sobretot per tots aquells i aquelles que ho estan passant malament, i que són uns autèntics lluitadors. La cursa passa per…