Comienza la temporada de running 2019/2020

Con la llegada del mes de septiembre comienza una nueva temporada de running, como solía hacer en mis mejores tiempos, los meses de julio y agosto han sido muy provechosos para entrenar, mis pre-temporadas son como aquellos veranos de los estudiantes que deben examinarse para pasar de curso, y darlo todo, y la verdad es que esta vez he ido subiendo…
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La importancia de la nutrición en el running

Hay un punto fundamental que a menudo tenemos descuidado cuando practicamos deporte, y es nuestra alimentación, a veces no le damos la importancia que se merece o lo tenemos como un elemento secundario, todos los corredores sabemos que es bueno tomar pasta antes de una carrera, pero aquí se queda el tema. Una vez un equipo de baloncesto vino a…
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Correr después de una lesión de LCA y menisco

En mi vida como corredor hay un punto de inflexión, un elemento que me ha acabado marcando y que ha supuesto un antes y un después (aún no valoro si ha sido positivo o no, seré optimista), se trata de una lesión de LCA y menisco. Me rompí el LCA (ligamento cruzado anterior) de la rodilla derecha jugando en una pachanga de fútbol, y en una…
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Parar para volver a empezar

Hoy no hay running, de hecho llevo unos días de "parón", no es por el calor, ni por el trabajo, la razón se encuentra en que esta vez me lo ha pedido el cuerpo, cuatro días de descanso atlético, de parar para volver a empezar. De hecho llevaba una buena racha de entrenamientos, participé en una carrera la semana pasada y esta tenía que volver a…
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Ekiden Reus – Mitja Marató 2019

La Ekiden celebrada en Reus es una competición diferente de la que estamos acostumbrados, no se trata de una carrera individual como la que se vienen haciendo habitualmente, tiene como origen la cultura japonesa y resulta interesante porque al final es una carrera de relevos, con equipos de 4 personas, cada atleta recorre poco más de 5 km., y en…
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Alternativas a correr con calor

Los meses de julio y agosto son bastante complicados por culpa de las altas temperaturas, para correr con calor o madrugas mucho o lo haces a última hora del día, y aún así el calor es una constante. No es fácil entrenar  cuando la humedad es elevada, y aún así lo consigo porque tengo la rutina marcada para después de trabajar. De todas…
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Correr con música

La música es un elemento poderoso y muy importante en la vida, escuchar depende qué tema te puede alegrar el día, y combinada con el running puede dar resultados extraordinarios, aquí os hablaré de lo que significa para mí correr con música, las grandes ventajas, pero también desventajas que he encontrado. Yo empecé a correr con música, de hecho…
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Runner’s World para combatir la ola de calor

Ya llevamos tres días inmersos en la ola de calor, las temperaturas altas unidas a la humedad de estos días hace que salir a correr se convierta en una auténtica heroicidad, y si además le sumamos que ayer fue Sant Pere, la Fiesta mayor en Reus, es momento de desconectar del ejercicio físico por unos días. Desconectar de correr o del gimnasio no…
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Cursa 10 K La Canonja 2019

Siempre que hay una carrera solidaria y que esté cerca de casa, es una obligación participar, es el caso de esta Cursa 10 K La Canonja, una prueba que tiene un buen motivo detrás, todos esperamos que se encuentre una solución , sobre todo para todos aquellos y aquellas que lo están pasando mal, y que son unos auténticos luchadores. La carrera…
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