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Entrenamientos

La libreta de registros de entrenamientos y carreras

Una vez oí a un comercial que tenía de compañero de trabajo dijo que para ser capaz de mejorar tenías que apuntar lo que ibas haciendo, para ver si realmente cumplías tus objetivos y tomar las medidas oportunas o saber si ibas por buen camino . Desde que empecé a correr, sabía que tenía que ir apuntando lo que hacía, sobre todo para dejar, de…
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Fartlek

Es una palabra que aparece en el momento en el que cualquiera de nosotros empieza a correr ... que es el fartlek? Un fartlek, podemos decir que es una sesión de entrenamiento sueco, consistente en cambios de ritmo. Hasta aquí, como siempre, la parte más teórica, y la más puritana de la cuestión, y por otro lado, como yo he ido creando me mi…
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