¿Cuál es tu ritmo?

¿Cuál es tu ritmo?

Saber a qué ritmo tienes que correr durante una carrera es crucial para poder alcanzar tu objetivo, es importante saber comenzar, saber mantener, y ser capaz de apretar si es necesario, y todo ello parece sencillo, pero no lo es tanto, o al menos a mí nunca me lo ha...
Un entrenamiento que sólo recordaré yo…

Un entrenamiento que sólo recordaré yo…

La soledad del corredor de fondo es una constante, la horas y horas corriendo por las calles, por el bosque o por la pista de atletismo, la gran mayoría de veces sin nadie que te acompañe… He entrenado en grupo muchas veces y la verdad es que se trata de una...
Preparar la Course Navette con éxito

Preparar la Course Navette con éxito

La Course Navette es una prueba que sirve para medir la resistencia y que ha sido el dolor de cabeza de algunos alumnos de instituto, opositores, etc. durante los últimos años. Personalmente tuve la gran suerte de hacerla en varias ocasiones a la asignatura de...
Fartlek

Fartlek

Es una palabra que aparece en el momento en el que cualquiera de nosotros empieza a correr … que es el fartlek? Un fartlek, podemos decir que es una sesión de entrenamiento sueco, consistente en cambios de ritmo. Hasta aquí, como siempre, la parte más teórica, y...