RUNNER.cat - El blog personal del runner.

Es importante saber cuál es el estado de mi corazón, para saber hasta dónde puedo llegar y hasta dónde no, y prevenir todo tipo de cardiopatías, ya hacía tiempo que quería hacerme la típica prueba de esfuerzo, sobre todo si te pones a correr pensando que tienes 20 años y en realidad tienes casi 40... Así que en manos del cardiólogo, he empezado…

Entrenar para participar en carreras de una distancia considerable abre muchas veces alguna que otra incógnita, sobre todo cuando no sigues un plan prestablecido y te preparas por sensaciones. Cuando estaba a las órdenes de entrenadores de atletismo, seguía al pie de la letra el planning mensual, si algún día no podía ir al club, intentaba…

El final del 2019 ha sido como cualquier otro, con la San Silvestre, pero el inicio de 2020 he intentado hacerlo de una manera un poco diferente, porque normalmente empezaba el día 1 con la idea fija de que tenía que salir a correr sí o sí, y además a primera hora de la mañana, y siempre era un entrenamiento nefasto, entre otras cosas porque no se…

La San Silvestre de Reus hace ya cinco ediciones que cuenta con una prueba dedicada a los más pequeños, la San Silvestre Kids, y como no podía ser de otra manera, hoy mi Biel se ha estrenado como una especie de minirunner improvisado , porque ya me diréis, con dos años y medio ni sabía exactamente dónde estaba ... El hecho es que al final la…

Este mes de diciembre no he podido entrenar con normalidad, de hecho el día 9  mis planes se paralizaron cuando de golpe tuve un fuerte dolor en el costado, una piedra en el riñón que ha provocado que haya estado unos días desconectado de todo, running incluído. Ahra que parece que el problema ha desaparecido , debería ver la relación que tienen…

Aquel fatídico día en el que la rodilla hizo crac, se rompió algo más dentro de mí, fue un periodo que ahora recuerdo con cierto cariño, porque gracias a eso ahora soy más fuerte y vuelvo a tener la ilusión de un niño por mejorar de nuevo. Antes ya sabía que la práctica del running me daba a felicidad, fui consciente de ello desde el primer…

Ya en el instituto el profesor de la asignatura de educación física nos dijo que la proteína buena era la proveniente de los vegetales y que la mala tenía como origen la animal, en eso no piensas demasiado hasta que tienes una cierta edad y te dicen que reduzcas el consumo de los lípidos y que vigiles con el colesterol. Últimamente la plataforma…

Segundo fin de semana consecutivo de carreras antes de la Bombers de Barcelona, esta vez el reto eran los 10 km. paralelos a la Media Maratón de Tarragona, una carrera marcada por el frío y el fuerte viento que han estado presentes durante prácticamente todo el recorrido. A la hora de hacer el calentamiento previo he tenido la tentación de…

Cuando participé en la 4ª edición de la Carrera solidaria de la URV en el 2017, me encantó, la idea de que la universidad organizara una carrera de este tipo, en Tarragona y sobre todo en la zona marítima, que siempre es ideal para cualquier tipo de evento deportivo, fueron determinantes para querer formar parte, además las fechas, alrededor del mi…

There is no GIANT step that does it. It 's a lot of LITTLE steps. - Peter A. Cohen No hay un gran escalón que subir, sino unos cuantos escalones pequeños ... o lo que es lo mismo, ir partido a partido, entrenamiento a entrenamiento, km. en km., dosificando el esfuerzo, calculando las posibilidades, la energía. Y es que cuando te encuentras…