Quin és el teu ritme?

Quin és el teu ritme?

Saber a quin ritme has de córrer durant una cursa és crucial per a poder assolir el teu objectiu, és important saber començar, saber mantenir, i ser capaç d’apretar si és necessari, i tot això sembla senzill, però no ho és tant, o al menys a mi mai m’ho ha...
Perdut enmig del desert

Perdut enmig del desert

Hi havia una cançó del grup mallorquí Ja T’ho diré i que m’agradava molt, es deia enmig del desert… de fet encara que semblés que no té res a veure amb el running, em va venir a la memòria quan vaig descobrir la història de Mauro Prosperi, un atleta...
Parar per tornar a començar

Parar per tornar a començar

Avui no hi ha running, de fet porto uns dies de “parón”, no és per la calor, ni per la feina, la raó es troba en que aquest cop m’ho ha demanat el cos i prou, quatre dies de descans atlètic, de parar per tornar a començar. De fet portava una bona...
Alternatives a córrer amb calor

Alternatives a córrer amb calor

Els mesos de juliol i agost són bastant complicats per culpa de les altes temperatures, per córrer amb calor o matines molt o ho fas a última hora del dia, i tot i així la calor és una constant. No és gaire fácil entrenar sobretot quan la humitat és elevada, i encara...
Córrer amb música

Córrer amb música

La música és un element poderós i molt important a la vida, escoltar depén quin tema et pot alegrar el dia, i combinada amb el running pot donar resultats extraordinaris, aquí us parlaré del que significa per mí córrer amb música, dels gran avantatges, però també...