C.N. Reus Ploms
El Club Natació Reus Ploms és on entreno de forma habitual i el meu club definitiu (mai se sap si això pot tornar a canviar, però en tot cas sembla difícil). Per mí és un santuari de l’esport, un lloc on pots realitzar pràcticament qualsevol disciplina, amb un...
Reus, una ciutat per gaudir de córrer
Sóc un enamorat de la ciutat de Reus, i em considero un RTV (Reus de tota la vida), però d’adopció, malgrat haver nascut i viscut a Tarragona. La capital del Baix Camp és i ha estat per mí un indret màgic, on he viscut moments únics i irrepetibles. No cal dir...Propers Reptes
Inforunners: Blog de running en català inforunners
La nutrició pot ser el teu aliat per córrer millor
La nutrició és capdal a l’hora de planificar qualsevol prova esportiva, no hi ha cap mena de dubte i per aquest motiu al màxim nivell realitzen dietes pensades per a que als esportistes tinguin els nutrients necessaris, ni més ni menys. En canvi, a l’esport amateur ens trobem sovint amb que els participants no es […]
Eliud Kipchoge trenca la barrera de dues hores a la marató
Diuen que els rècords estan per ser batuts, i avui l’atleta kenià de 34 anys Eliud Kipchoge ha trencat la barrera de dues hores a la distància de la marató, ho ha fet en un event especialment creat per l’ocasió. L’anomenat INEOS Challenge (nom del patrocinador) ha organitzat un recorregut a la ciutat austríaca de […]
Asics DS Trainer 23
Tenir un parell de sabatilles per entrenar, i un altre per competir, pot ser una opció interessant, sobretot quan anem tenint més nivell, entre aquestos models per competir o fer sèries les Asics DS Trainer 23 són ideals. Si haguéssim de definir les DS Trainer ho faríem dient que són un model de sabatilles per […]
Entrades recents: La llibreta de l'entrenador
Que li passa al teu cos quan corres una marató
INEOS 1:59 Challenge
Ritmes running des de 5 Km. fins a marató
Amb aquesta taula podràs tenir una idea del rimte al que has de córrer per aconseguir realitzar una determinada distància, així com els temps als 5km., 10Km., 15Km.,20Km.,… molt útil per a les curses d’asfalt. També es pot utilitzar per fer càlculs a l’hora de preparar qualsevol entrenament o si hem de seguir alguna llebre […]