by Xavi Arevalo | Ago 13, 2019 | Entrenaments, La meva història
El 24 de novembre té lloc una nova edició de la Mitja marató de Tarragona, una d’aquelles curses emblemàtiques que suposa un cert esforç, em pregunto si estic preparat per fer-la un altre cop, ja que l’última vegada que vaig fer una mitja va ser a...
by Xavi Arevalo | Jun 14, 2019 | Entrenaments
La Course Navette és una prova que serveix per medir la resistència i que ha estat el mal de cap d’alguns alumnes d’institut, opositors, etc. durant els últims anys. Personalment vaig tenir la gran sort de fer-la en diverses ocasions a l’assignatura...
by Xavi Arevalo | Mai 25, 2019 | Entrenaments
Una vegada vaig sentir a un comercial que tenia de company de feina dir que per a ser capaç de millorar havies d’apuntar el que anaves fent, per veure si realment complies els teus objectius i prendre les mesures oportunes o saber si anaves per bon camí. Des de...
by Xavi Arevalo | Mai 12, 2019 | Entrenaments
És una paraula que apareix en el moment en el que qualsevol de nosaltres comença a córrer… què és el fartlek? Un fartlek, podem dir que és una sessió d’entrenament suec, consistent en canvis de ritme. Fins aquí, com sempre, la part més teórica, i la més...
