Entrenaments

Després d'un cap de setmana de col·laborar en diferents curses i activitats virtuals per bones causes, el dilluns vaig descansar de córrer, i així avui he tornat un altre cop a entrenar, ho estic fent de manera molt rutinària, gaudint moltíssim, els dies de confinament m'han servit per recuperar-me de la fascitis plantar, i ara estic millor que…

La nova situació o nova normalitat al món del running ens ha deixat un escenari una mica inquietant, on ara per ara tot són dubtes pel que fa a temes com si és necessari portar o no mascareta per sortir a córrer. No sóc ni metge ni científic, i he de llegir molt de fonts que siguin fiables per extraure les meves pròpies conclusions. Us…

Per fi... ja podem tornar a respirar l'aire de nou, al menys de treure'ns del damunt aquella sensació claustrofòbica, de poder sortir a córrer, a caminar, a anar en bici, encara que sigui per unes hores, l'espera s'ha fet llarguíssima. Un dissabte o diumenge normal com ahir o avui podia ser per mi sortir a practicar esport, estar amb la…

Entrenar per a participar a curses d'una distància considerable obre moltes vegades alguna que altra incògnita, sobretot quan no segueixes un pla ple-establert i et prepares una mica per sensacions. Quan estava a les ordres d'entrenadors d'atletisme, seguia al peu de la lletra el planning mensual, si algun dia no podia anar al club, intentava…

El final del 2019 ha estat com qualsevol altre, amb la Sant Silvestre, però l'inici del 2020 he intentat fer-lo d'una manera una mica diferent, perquè normalment començava el dia 1 amb la idea fixa de que havia de surtir a córrer sí o sí, i a més  a primera hora del matí, i sempre era un entrenament nefast, entre d'altres coses perquè no es pot…

Saber a quin ritme has de córrer durant una cursa és crucial per a poder assolir el teu objectiu, és important saber començar, saber mantenir, i ser capaç d'apretar si és necessari, i tot això sembla senzill, però no ho és tant, o al menys a mi mai m'ho ha semblat, depenent del nivell. Anar darrere d'algú i seguir-lo no és complicat, gràcies a…

La solitud del corredor de fons és una constant, les hores i hores de córrer pels carrers, pel bosc o per la pista d'atletisme, a la majoria de vegades sense ningú que t'acompanyi... He entrenat en grup moltes vegades i la veritat és que es tracta d'una experiència molt gratificant, comparteixes aquell moment únic amb altres persones que tenen…

El 24 de novembre té lloc una nova edició de la Mitja marató de Tarragona, una d'aquelles curses emblemàtiques que suposa un cert esforç, em pregunto si estic preparat per fer-la un altre cop, ja que l'última vegada que vaig fer una mitja va ser a l'any 2008 a Terrassa. La meva marca a la Mitja marató és 1h. 28'30'', precisament a la Mitja de…

La Course Navette és una prova que serveix per medir la resistència i que ha estat el mal de cap d'alguns alumnes d'institut, opositors, etc. durant els últims anys. Personalment vaig tenir la gran sort de fer-la en diverses ocasions a l'assignatura d'educació física, una assignatura per cert, que em costava moltíssim llavors i aquell test de…

Una vegada vaig sentir a un comercial que tenia de company de feina dir que per a ser capaç de millorar havies d'apuntar el que anaves fent, per veure si realment complies els teus objectius i prendre les mesures oportunes o saber si anaves per bon camí. Des de que vaig començar a córrer, sabia que havia d'anar apuntant el que feia, sobretot per…