Preparar la Course Navette amb èxit

Preparar la Course Navette amb èxit

La Course Navette és una prova que serveix per medir la resistència i que ha estat el mal de cap d’alguns alumnes d’institut, opositors, etc. durant els últims anys. Personalment vaig tenir la gran sort de fer-la en diverses ocasions a l’assignatura...
Fartlek

Fartlek

És una paraula que apareix en el moment en el que qualsevol de nosaltres comença a córrer… què és el fartlek? Un fartlek, podem dir que és una sessió d’entrenament suec, consistent en canvis de ritme. Fins aquí, com sempre, la part més teórica, i la més...