Atletisme amb cita prèvia

Amb les noves fases, els clubs esportius comencen a obrir les seves portes i per fi podem entrenar (d'alguna manera) als recintes esportius, tot i que encara queda temps per a poder fer-ho a gimnasos, el Reus Ploms, per exemple, ja ha obert instal·lacions, parcialment, i haurà de ser amb cita prèvia, i amb sessions de màxim 45 minuts. La…
Llegir més...

Córrer amb mascareta o sense?

La nova situació o nova normalitat al món del running ens ha deixat un escenari una mica inquietant, on ara per ara tot són dubtes pel que fa a temes com si és necessari portar o no mascareta per sortir a córrer. No sóc ni metge ni científic, i he de llegir molt de fonts que siguin fiables per extraure les meves pròpies conclusions. Us…
Llegir més...

Entrenar sense objectius?

Molt bé, ja podem anar a córrer, bravo, fantàstic, ho hem de fer sols i en uns horaris concrets, no hauria imaginat mai que seria així, però com la franja que va de les 6 a les 10 s'assembla bastant a la que normalment jo "feia servir" no m'ha anat malament precisament. Ara bé, el tema a nivell de curses o d'objectius és més aviat complicat, amb…
Llegir més...

Tornar a respirar…

Per fi... ja podem tornar a respirar l'aire de nou, al menys de treure'ns del damunt aquella sensació claustrofòbica, de poder sortir a córrer, a caminar, a anar en bici, encara que sigui per unes hores, l'espera s'ha fet llarguíssima. Un dissabte o diumenge normal com ahir o avui podia ser per mi sortir a practicar esport, estar amb la…
Llegir més...

Confinats a casa

Portem ja una setmana confinats a casa, podem surtir per coses mínimes, però sabent com està la situació preferim guardar totes les precaucions, els que fem esport habitualment no acabem d'entendre com no es pot fer exercici a l'aire lliure, però en canvi sí és possible anar a l'estanc a comprar tabac, situacions insòlites d'un món que està…
Llegir més...

Mitja Marató de Cambrils 2020

Quan em vaig inscriure a la Mitja Marató de Cambrils ho vaig fer pensant que tindria prou temps per preparar-me i que arribat el dia ja hauria fet prèviament la distància a diferents sessions, a més tampoc comptava gaire amb tema de lesions o molèsties com la que he patit últimament al peu, per tot vaig estar apunt de canviar la inscripció i fer la…
Llegir més...

Portar un holter durant 24 hores

És important saber quin és l'estat del meu cor, per saber fins on puc arribar i fins on no, i prevenir tot tipus de cardiopaties, ja feia temps que volia fer-me la típica prova d'esforç, sobretot  quan et poses a córrer pensant que tens 20 anys i en realitat en tens casi 40... Així que en mans del cardiòleg, he començat amb la bateria de proves…
Llegir més...

Els primers km. de l’any

El final del 2019 ha estat com qualsevol altre, amb la Sant Silvestre, però l'inici del 2020 he intentat fer-lo d'una manera una mica diferent, perquè normalment començava el dia 1 amb la idea fixa de que havia de surtir a córrer sí o sí, i a més  a primera hora del matí, i sempre era un entrenament nefast, entre d'altres coses perquè no es pot…
Llegir més...