Comença la temporada de running 2019/2020

Comença la temporada de running 2019/2020

Amb l’arribada del mes de setembre comença una nova temporada de running, com acostumava a fer en els meus millors temps, els mesos de juliol i agost han estat molt profitosos per entrenar, les meves pre-temporades són com aquells estius dels estudiants que han...
La importància de la nutrició al running

La importància de la nutrició al running

Hi ha un punt fonamental que sovint tenim descuidat quan practiquem esport, i és la nostra alimentació, de vegades no li donem la importància que es mereix o ho tenim com un element secundari, tots els corredors sabem que és bo prendre pasta abans d’una cursa,...