No tinc suficient talent com per somriure i córrer al mateix temps
Deia el gran Emil Zatopek que no tenia suficient talent com per somriure i córrer al mateix temps, clar que estem parlant d’un atleta que era capaç de guanyar tres proves a la mateixa competició, totes de gran distància i deixar als seus rival totalment...Canvi de plans: s’ajorna la Cursa Bombers
Aquesta mateixa setmana els inscrits a la cursa rebiem el comunicat via mail i també a les xarxes socials: La Cursa Bombers d’ajorna fins el dia 1 de desembre, És la segona vegada que s’ajorna i això no agrada als participants, suposo que si ets de...
Totes “les meves” Curses Bombers
D’aquí una setmana justa tornaré a participar a la Cursa Bombers de Barcelona, es tracta de la 21ª edició, i serà molt emotiu per mi, perquè és la cursa a la que més vegades he participat (l’he completat 8 cops) i a més porto sense fer-ho des de...
Quin és el teu ritme?
Saber a quin ritme has de córrer durant una cursa és crucial per a poder assolir el teu objectiu, és important saber començar, saber mantenir, i ser capaç d’apretar si és necessari, i tot això sembla senzill, però no ho és tant, o al menys a mi mai m’ho ha...
El dolor és temporal la victòria és per sempre
Pain is only temporary victory is forever… o el que és el mateix, “el dolor és temporal, la victòria és per sempre”, un d’aquells lemes que se’t posen al cap i que penses que pot ser una bona cita per recordar… A qualsevol cursa (o...
Un entrenament que només recordaré jo…
La solitud del corredor de fons és una constant, les hores i hores de córrer pels carrers, pel bosc o per la pista d’atletisme, a la majoria de vegades sense ningú que t’acompanyi… He entrenat en grup moltes vegades i la veritat és que es tracta...
Eliud Kipchoge bat el rècord baixant de 2 hores a la marató
L’atleta kenià Eliud Kipchoge ha aconseguit el seu ansiat INEOS CHALLENGE al baixar avui de dues hores en una marató, en un temps de 1:59:40, això sí, aquest rècord no serà validat per la IAAF, al no cumplir una sèrie de requisits com poden ser...
Perdut enmig del desert
Hi havia una cançó del grup mallorquí Ja T’ho diré i que m’agradava molt, es deia enmig del desert… de fet encara que semblés que no té res a veure amb el running, em va venir a la memòria quan vaig descobrir la història de Mauro Prosperi, un atleta...
Peonada Popular de Tarragona 2019
La primera cursa de la temporada, no és precisament una cursa, i m’explico, es tracta de la Peonada Popular de Tarragona, que aquest 2019 compleix 40 anys, d’una prova no competitiva que serveix per començar i per veure en quin nivell et trobes. La veritat...Propers Reptes
Inforunners: Blog de running en català inforunners
Córrer et fa ser millor a la feina
A tot el món hi ha runners que s’aixequen molt aviat per anar a córrer abans de treballar, d’altres decideixen fer-ho al migdia, i també tenim els que aprofiten el final de la jornada per fer-ho, però a tots els uneix el mateix, córrer et fa ser millor a la feina. Conviure amb l’estrés de […]
Com saber el tipus de petjada i si necessites plantilles
Abans d’escollir unes noves sabatilles amb les que practicar el teu esport preferit caldria saber el tipus de petjada que tens i saber si necessites plantilles personalitzades. La única manera exacta per saber el tipus de petjada que tens és realitzant un estudi complet de mans de professionals, és a dir l’estudi que et pot […]
La nutrició pot ser el teu aliat per córrer millor
La nutrició és capdal a l’hora de planificar qualsevol prova esportiva, no hi ha cap mena de dubte i per aquest motiu al màxim nivell realitzen dietes pensades per a que als esportistes tinguin els nutrients necessaris, ni més ni menys. En canvi, a l’esport amateur ens trobem sovint amb que els participants no es […]