by Xavi Arevalo | Set 15, 2019 | Curses
La primera cursa de la temporada, no és precisament una cursa, i m’explico, es tracta de la Peonada Popular de Tarragona, que aquest 2019 compleix 40 anys, d’una prova no competitiva que serveix per començar i per veure en quin nivell et trobes. La veritat...
by Xavi Arevalo | Set 2, 2019 | Equipament
Un recorregut per la meva història atlètica a través de les meves sabatilles de running, no sempre ha estat fàcil encertar i fins arribar al model actual he provat uns quants, sí és cert que al final algunes sabatilles han acabat tenint un ús diferent al del running,...
by Xavi Arevalo | Ago 31, 2019 | La meva història
Amb l’arribada del mes de setembre comença una nova temporada de running, com acostumava a fer en els meus millors temps, els mesos de juliol i agost han estat molt profitosos per entrenar, les meves pre-temporades són com aquells estius dels estudiants que han...
by Xavi Arevalo | Ago 21, 2019 | Nutrició
Hi ha un punt fonamental que sovint tenim descuidat quan practiquem esport, i és la nostra alimentació, de vegades no li donem la importància que es mereix o ho tenim com un element secundari, tots els corredors sabem que és bo prendre pasta abans d’una cursa,...
by Xavi Arevalo | Ago 13, 2019 | Entrenaments, La meva història
El 24 de novembre té lloc una nova edició de la Mitja marató de Tarragona, una d’aquelles curses emblemàtiques que suposa un cert esforç, em pregunto si estic preparat per fer-la un altre cop, ja que l’última vegada que vaig fer una mitja va ser a...
by Xavi Arevalo | Ago 4, 2019 | La meva història
A la meva vida com a corredor hi ha un punt d’inflexió, un element que m’ha acabat marcant i que ha suposat un abans i un després (encara sense valorar si ha estat positiu o no, seré optimista), es tracta d’una lesió de LCA i menisc. Vaig trencar-me...
by Xavi Arevalo | Jul 28, 2019 | Running
Avui no hi ha running, de fet porto uns dies de “parón”, no és per la calor, ni per la feina, la raó es troba en que aquest cop m’ho ha demanat el cos i prou, quatre dies de descans atlètic, de parar per tornar a començar. De fet portava una bona...
by Xavi Arevalo | Jul 21, 2019 | Curses
L’Ekiden cel·lebrada a Reus és una competició diferent de la que estem acostumats, no es tracta d’una cursa individual com la que es venen fent, té com a origen la cultura japonesa i resulta interessant perquè al final és una cursa per relleus, amb equips...
by Xavi Arevalo | Jul 14, 2019 | Running
Els mesos de juliol i agost són bastant complicats per culpa de les altes temperatures, per córrer amb calor o matines molt o ho fas a última hora del dia, i tot i així la calor és una constant. No és gaire fácil entrenar sobretot quan la humitat és elevada, i encara...
by Xavi Arevalo | Jul 4, 2019 | Running
La música és un element poderós i molt important a la vida, escoltar depén quin tema et pot alegrar el dia, i combinada amb el running pot donar resultats extraordinaris, aquí us parlaré del que significa per mí córrer amb música, dels gran avantatges, però també...
